Was ist das Selbst?

Wir alle haben in uns einen Wesenskern. Eine unverrückbare Kraft und Echtheit. Vielleicht kennst du Momente, in denen du dich selbst und dein Eingebunden Sein in diesen Kosmos gleichzeitig wahrnehmen kannst. Es ist dann nicht mehr kompliziert. Nicht mehr anstrengend. Du wirst gefüllt von Einfachheit und Klarheit. Diese Momente sind ganz wertvolle Hinweise, die dir zeigen, wer du in Wahrheit bist.
Wenn du dich an solche Momente gerade nicht erinnern kannst, dann ist das nicht schlimm. Mit dir ist nichts falsch. Wir alle machen in unserem Leben Erfahrungen, die uns mehr oder weniger weit von unserer Essenz entfernen. Sie ist dadurch nicht weg, oder beschädigt. Wir dürfen einfach üben, wieder mehr Raum in uns für das zu öffnen, was uns wirklich bewegt. 

Wenn du das Bedürfnis hast, dich von deiner eigenen Echtheit durchs Leben leiten zu lassen, dann ist ein ganz wesentlicher Schritt, dass du dich selbst - dein Selbst - kennenlernst. 
Das geht am besten durch neue Erfahrungen. Durch Begegnungen und Co-Regulation. 
Co-Regulation ist, wenn wir uns das reife Nervensystem eines anderen Menschen ausleihen und so lange Seite an Seite üben, bis das eigene System nachgereift ist. Es ist nicht kompliziert, jedoch magisch und erfüllend für beide Seiten. 

Wenn wir dann über einen längeren Zeitraum die Erfahrung machen, dass wir unser Leben Stück für Stück so gestalten, dass es uns in der Tiefe entspricht, dann stärkt das unser Vertrauen in uns selbst - in unser Selbst.
Wir erfahren mehr Mut, Zugewandtheit, Mitgefühl, Neugier und auch Tatendrang. 

"Zu erleben, dass es einen Zugang zu einer essentiellen Kraft gibt, die vollkommen heil in uns ist und uns immer halten kann, erlebe ich als Voraussetzung, damit Traumata und rigide Persönlichkeitsstrukturen integriert werden können und selbst wieder zu Essenz werden." Maike Maja Nowak